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练臂力的健身器材是什么 简介 1、哑铃哑铃,是举重和健身练习的一种辅助器材,主要用于肌力训练,肌肉复合动作训练,长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增强臂力,增加肌肉耐力
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1、哑铃。作为健身健美的重要器械之一。有一副哑铃,就可以锻炼手臂肌肉。哑铃有固定重量哑铃与可调式哑铃两种。常做哑铃操,能塑造完美的手部线条。 2、杠铃。是指在模杠的两
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